十大最有害的食品添加剂

日常生活中的很多食品添加剂都是比较有害的。这种伤害不会直接导致人体生病，但时间长了会造成一定的伤害。在这些食品添加剂中，有10种是相对有害的。 ，也比较常见，我一一列举。

1、味精

存在于牛排、酱油和烧烤调味料中，是日常生活中最常见的食品添加剂阿斯巴甜对人体的危害，几乎每顿饭都会吃到不同程度的味精。

过量食用味精会导致头痛、恶心和胸痛，不应与某些处方药一起服用。

2、亚硝酸钠

这种防腐剂常见于午餐肉、腌肉和鱼中阿斯巴甜对人体的危害，在培根和芥末中含量很高！

过量食用很容易致癌

3、面粉处理剂--溴酸钾

这种添加剂用于面粉和烘焙加工。可能导致癌症并在许多国家/地区被禁止。

4、安赛蜜

这种不含卡路里的人造甜味剂用于糖果棒、口香糖和薄荷糖。

最新的动物实验表明它具有很强的致癌作用。

5、阿斯巴甜和糖精

这些无热量的蔗糖替代品通常用于桌面甜味剂和减肥饮料。

新研究表明它们具有很强的致癌潜力。

6、反式脂肪

汉堡包、薯条和外卖爆米花富含反式脂肪。

容易导致胆固醇升高和冠心病。

7、食用色素

红 40、黄 5 和黄 6 等食用色素常见于水果产品和运动饮料中。

它很容易导致儿童多动症。动物实验表明，它也可以致癌。

8、氢化植物油

作为防腐剂和增味剂，氢化植物油通常用于代替沙拉酱、人造黄油和烘焙食品中的黄油和脂肪。

它会导致肥胖、高胆固醇和心脏病。

9、高果糖玉米糖浆

这种甜味剂和防腐剂可以在苏打水、麦片和调味品中找到。

过量食用会导致肥胖和糖尿病。

10、钠

比萨、外卖汤、番茄汁和熟肉等食物的钠含量很高。

过量食用会导致中风和心脑血管疾病。健客网医生建议普通成年人每天摄入的钠盐不要超过2300毫克，也就是一茶匙。

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